凌安月實在太隨意了,完全沒有等級分化,被別國知道,肯定要笑話的。她也不是因為吃飽著撐著,至於真正的原因,以後凌安月也會知道的。
凌安月帶著南宮黎離去,等著風御景的好訊息。
南宮黎走在凌安月的後面,“謝謝你。”
“不用謝我,已經挑明說了,你也回家好好準備,等你恢復男兒身,我便會下聘禮,你看如何?”凌安月覺得有些麻煩,不過也就如此了,反正已經決定了,至於季寒,等穩定了,就接過來了。
兩個男人?哎,她怎麼墮落成這樣啊,算了,這也算是入鄉隨俗了。
凌安月送南宮黎回去,她自己就前去自己的練兵府,裝置也準備好了,今日開始進行系統化的訓練,那些兵看著院子出現的東西,紛紛覺得驚奇,都不知道是什麼東西來的,但是早上的訓練,還是不能耽誤的,凌海和凌湖負責今天,其實兩人也好奇這些東西是什麼,因為有兵問她們,她們根本無法解釋這些東西,只能說是小姐準備的。
凌安月來到練兵府,凌久跟在後面,走進去,一路上也發現了不少的稀奇的東西,“小姐,這些是什麼?”這些都是訓練的儀器,以後兩個兵可以分開訓練,免得儀器不夠用,
做的像模像樣的,果然,把劉飛帶過來,是明智的選擇,很多事情都不需要她說,劉飛就會做好。劉飛也才30多,其實可以找一個男性陪伴,看她好像沒有這個意思,自己或許幫忙一下。
“把他們都召集過來,我要開始改變她們的鍛鍊計劃。”凌安月就在裡面等待著,找了一個椅子就坐下來了。
凌久連忙去把她們召集過來。
一炷香,就召集好了,人也齊全了,凌安月指著長長的一條路上,放著不同的東西,還有假山在這裡擺著,也有網狀的東西。
大家安靜的看著這些東西,聽說要改便訓練凡是了,會改成什麼樣子?
“你們先記住這裡是一號!我也就簡單說一下,早上卯時起床,一炷香的時間洗漱,接著就是吃早餐,早餐時間也是一炷香,吃完之後,休息一炷香,一炷香過後,就要開始跑了,揹著箭筒和弓箭繞著這個城跑,路線我會設定好,預計會有兩個路線,兩隊伍要分開跑。
如果你們中途遇到了那些惡霸欺負老百姓,直接上前解決,不要鬧出性命即可,當然,你們可不要成為惡霸,欺負百姓。跑完之後就回到府邸,必須按時回來,無論中途遇到多少的事情,浪費了都是的時間,你們都在跑的速度上補回去,一旦遲到,那就要接受懲罰的,至於懲罰,待會我會寫下來,回來之後,就一隊就來一號場地也就是這裡,你們看到了吧,這裡有一些障礙物,還有一些裝置,怎麼使用,我現在給你們示範,以後每天都如此。”
凌安月把袖子挽了起來,站在紅線這裡,“這裡就是出發點,從這裡跑了五米之後,你們可以看到這個大網,你們就要從這個網內爬出去。”
凌安月爬出去後也浪費了點時間,她便說道,“我的速度太忙了,你們的速度必須是我的幾倍才可以,接著你們可以看到這個假山,有一些小地方,是給你們攀爬的。”
凌安月在現代的時候經常玩攀爬,因為有護具所以不擔心,現在雖然沒有,但是這小山並不算抖,很多支撐點,也不高,所以安全不會有太大的問題,她爬上去之後就快速的下來,接著小跑來到了放有圓木上面,站上去,幾個木頭就會一起滾動,她保持了自己的平衡,一步步走過去,接著就是來到了一個平臺,“到達這裡之後,看到臺階了沒有,一共十個臺階,你們必須蛙跳,來回十次,然後繞回紅線這裡,接著繼續。大概一共做五十次。速度最快的人,也會有獎勵的,這裡不僅僅訓練你們的體能還有你們的體力。”
“辰時的時候,一隊就去二號練習場地,至於二隊,首先去的是二號場地,辰時之後,再和一隊交換場地,現在你們都跟我來。”凌安月帶著她們到另一個大院子,這個院子非常的大,也是他們平常訓練的地方,“這裡有雙槓和單槓,單槓是要訓練引體向上和雙手撐槓單腳跨槓。雙槓是練習擺臂撐槓,夾臂上槓,槓上水平坐槓,夾臂上槓,倒立,後下槓和夾臂上槓,倒立,前下槓。這裡有足夠一個隊伍使用,所以好好訓練,不要偷懶,我先把我說的每一個都示範一下,都不難。單槓和雙槓,各做200次我所示範的練習。”
凌安月做了這麼久的瑜伽,對於這些自然是覺得比較容易,但是沒有經常訓練,她做的次數都不多。
示範了一邊,凌安月問,“明白了嗎?”
這48個兵都異口同聲的說道,“明白!”
聲音洪亮!
“接下來是三號場地,你們跟著來。”凌安月設立在小湖的旁邊,位置不小。
“這裡,是你們兩個隊伍一起訓練的地方,練習搏鬥,防禦,攻擊的各類手段。接著就吃飯,一個小時吃飯包括休息。然後進行抗暴曬形體訓練,舉著弓,揹著箭筒,動也不許動的堅持一個時辰,此專案結束後,休息一炷香,就接著射擊訓練,訓練一段時間,我會增加一個專案。射靶半個時辰後,接著出去跑,按照我所設計的路線,不過下午的路線要改變了,原本一隊跑的路線,二隊跑,二隊的路線,變成一隊跑,也就是交換一下。”
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凌安月想了想,繼續說道,“接下來的就要學習急救能力和偵察術,反偵察術,還有野外生存知識,以後每兩個月,就要帶上三天的食物,前去森林呆7天,一週也有一次水能訓練,也就在這個湖水這邊,最基本的游泳技巧,有誰不會的?舉起你們的手。”
大部分人都舉起手了,凌安月思考了幾分鐘,便開口,“那今日,你們就開始學,明天就開始按照我說安排進行訓練。”
嗯哼,口有點幹了。凌安月摸著自己的喉嚨,凌久很適時的給凌安月端上了一杯茶水,凌安月一口喝下去,就好了許多,“晚上時間還是那般,自由決定,不過那幾塊小田,你們可別忘記了,沒有收成,你們就等著受懲罰吧。凌海,凌湖,你把那個箱子移過來。”
凌安月開啟開了箱子,她需要的牛皮水壺都製作好了,她給每個人發下去,“水能,是必不可少的,牛皮水壺也是最不容易被炎熱給蒸發的,你們一人一個,旁邊還有一個小袋子,這個是做什麼的呢,是用來裝鹽的,你們裝水到牛皮袋中的時候,適當的加一點鹽,以保證體力的不流失,一個個上前拿,不要亂了,這是每個人都會有的。”
她們陸續的排好隊,去拿小袋子和牛皮水袋。
凌久她們不太明白喝水為什麼要加鹽。
有些東西,凌安月不好解釋,就算解釋了,她們也很難去明白,因為一開始的觀念就不太一樣。凌安月的這些安排,都是模仿現代的,只是沒有現代的這麼嚴厲,應該說她的這些全部安裝特種兵的規格去要求的。
那好東西,她們也要開始學游泳了。