凌安月也換上了新服裝,準備上朝了,這一次上朝,比第一次好,總算是熟門熟路了,只是和她一樣是武將的大將軍,太冷漠了,凌安月覺得無聊,就主動搭話,結果這個大將軍一句話都不說,一直都是冷著臉。凌安月都快認為她是面癱了,每次見到這個人,就給她一種別樣的感覺,年輕有為,外貌,如果是作為女人的話,也不差,“你有夫君沒有?”
大將軍冷冷的瞥了凌安月一眼,“沒有。”
“你還年輕,也不著急。”凌安月呵呵的一笑,如果不是因為季寒,她大概會在25歲才結婚吧,預計。
南宮黎也就默默的瞥一眼,目光就看著前方,沒有和凌安月說太多。
凌安月感覺她的聲音有點怪異,刻意的?有點怪怪的,不過出奇的好聽呢。
早朝很順利的過去了,女皇也沒有為難大家,多數是關於幾天後對使臣的安排。風御景感覺朝中這麼多人,卻沒有一個能像凌安月那般,有計劃的,雖然她也不清楚凌安月的計劃是什麼,但是她相信自己的眼光,凌安月不會讓自己失望的。
凌安月也不知道,女皇對自己這麼信任和期待,她早朝結束後,就匆匆的回去。吃點東西,凌海也買好了那塊空的府邸,凌安月也就帶著48個兵前去,凌海和凌久就跟在凌安月的身邊。
到達了這個空府邸,她看這裡的空地,真的是不少,尤其是這裡的院子,非常的大,她非常的滿意。
“現在,你們分成2個隊伍,一隊和二隊,現在就按照你們現在的隊伍,分開兩半,多的去另一個隊伍,少的就要補上人。”凌安月說完之後。
這48個人立即行動,分成了兩隊,紀律非常的好。
“非常好,因為裝置還沒有準備好,所以我們只能聯絡其它。大家看到旁邊的沙包沒有?還有麻布,一人拿一份沙包和一份麻布,然後回到隊伍內站著,我會告訴你們,接下來該怎麼做。”凌安月指了指一邊,她來的時候就看到了,劉飛的效率很高啊。
她們立即行動雖然不知道為什麼。
拿到了東西之後,凌安月也拿了一份,“跟著我做!”
將麻布包著沙包,然後弄出了兩邊,就像是書包一樣,這另類的負重也做好了,簡單容易做。
她們都背上了這個負重,開始都感覺還可以,並不是很重,但是凌安月接下來要她們做的就是基本的拿弓的姿勢,“你們跟著我做,開雙腳與肩同寬,兩手三指相扣於頜下,肘肩平,兩臂向外拉然後鬆開手指,順著拉開的力,手臂橫向開啟這個動作。”
“呼吸要平靜,不能急促,記住這個動作和姿勢,只要我說開弓,你們立刻就要做出來,並且要標準。”凌安月檢查了一下,發現做的都挺好的,也就沒有就錯誤。
給她們時間熟悉動作之後,凌安月開始教她們做熱身運動,其實就是廣播體操。~
這些兵跟著凌安月作著奇怪的動作,心底都有些無語,而且她們也覺得自己做的有點搞笑。
凌安月知道廣播體操可是有練意、練腦、練氣、練身的優點,最為熱身是最適合的,每天做一次廣播體操,對各方面也有小小的幫助。
做完一套下來,她們做的很熟練,都是跟著凌安月做的,做的有點四不像了,但是凌安月不介意,這是要慢慢學的。
“接下來,圍繞這個院子跑20圈!”凌安月指了指範圍,就讓她們開跑了。
她們才跑了幾圈,就感覺到挺累的了,因為有負重,但是凌安月一直在一旁看著,他們咬咬牙,堅持跑下去。
“這幾天你們也要跟著我學,以後,就讓你們兩督促她們。”凌安月也不能每天在這裡,所以才會把凌久和凌海帶過來,也順便教教她們。
這兩人比較年輕,也才30來歲,凌久是因為一隻手有問題,無法提重的東西,然後加上家裡的雙重打擊,就退出了軍隊,凌海的問題不大,凌安月也不知道什麼原因,她離開軍隊。
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