“叮！恭喜宿主獲得【帥氣的長褲一條】
已存入系統空間！”
就這，就這？
方白羽一件一件的看這三件東西，原本還以為有什麼特別的，結果還真就是普通的衣服褲子和石頭。
唯一的特殊之處就是那塊石頭是真的硬，方白羽的鐳射射進去一點痕跡都沒有。
“不是，系統咱們講道理，你這爆率有億點點低啊！”
隨機抽獎系統：......
“你還想不想讓我下次選你了！”
隨機抽獎系統：......
方白羽：(??v?v??)
行吧，不理我！
果然，修煉這種事還得靠自己。
方白羽取出聯邦制式煉體術和方白雪的坤元煉體術擺在一起，仔細的研究起來。
煉體術這東西說白了其實就是一種鍛鍊方式，透過一些扭曲的動作達到特殊的鍛鍊效果，和前世的瑜伽有些類似。
方白羽看了半天，發現坤元煉體術不但蘊含了更多的動作，其每個動作的複雜程度也都遠遠超過制式煉體術。
這代表著他擁有更高的修煉效率和更好的淬鍊效果。
決定了，就練坤元煉體術！
方白羽當機立斷，直接開始了自己的第一次修煉。
客廳本來就空空蕩蕩的，場地倒是沒什麼問題，方白羽照著書上的內容擺出一個個詭異的姿勢，沒一會就痛的齜牙咧嘴的。
嘶，這動作也是人類能做出來的？
可別是搞錯了，這玩意該不會是外星史萊姆一族的煉體術吧？
一共二十四個動作，方白羽才做到第三個就堅持沒辦法進行下去了。
太痛了，把骨頭擰斷都夠嗆能完成這麼多。
方白羽嘗試了幾次，確定自己現在確實只能進行到第三個動作，而且結束之後雖然身上酸酸的，卻是酸爽的酸，有一種麻酥酥暖洋洋的感覺。
應該是有效果的。
方白羽又將目光轉向制式煉體術，要不然兩個都試試吧，可別真搞錯了那玩意就不是給人族練的。
制式煉體術一共只有十二個動作，方白羽一口氣做到第七個，實在痛的不行了才停下來。
這種痛和坤元煉體術不同，坤元煉體術是類似劇烈運動之後泡個熱水澡，肌肉痠痛但是又有點舒服。
這個確實單純的疼，和普通人強行開胯一樣疼。
可拉倒吧，方白羽直接將制式煉體術丟進了空間戒指。
這差距也太明顯了，他完全能推測出這套制式煉體術到了凡境中期應該就可以完成全部動作了，到時候，鍛鍊的效果怕是會差上一大截，到了後期應該就微乎其微了。
和坤元煉體術相比，真就是三蹦子和戰鬥機的差距。
方白羽選擇專心修煉坤元煉體術，不知不覺間，一個半小時過去了。
方白羽全身上下像是從水裡撈出來的一樣，但同時，他能感覺到自己的身體確實發生了某些變化。
他似乎真的感受到了身體每一塊肌肉的變化。
這種感覺在制式煉體術中，應該出現在修煉半個月以後。
不行了，太累了！
方白羽喘了口氣，去衛生間給浴缸放水。
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