“怎麼辦，完全愛上主播了
！”
“+1024！”
“看得渾身發熱怎麼辦！”
“好想撲到主播，可是主播力氣那麼大，還是讓他撲到我吧！”
“…….”
侯牧雲這次休息了快三分鐘，說道：“剛才的一系列俯臥撐之中，強度最大的無疑就是俄式。不知道你們有沒有聽說過街頭極限健身？”
“在街頭極限健身中有五大神技，俄式俯臥撐就是其中一種，另外還有慢速單槓雙力臂、單雙槓前後水平、順風旗也叫人體旗幟、單臂引體向上。不過，這五大神技雖然難度很大，但不代表極限健身中最難的，還有許多由此演變出來的超難動作。如果以後有機會有條件，我為大家展示另外四種。現在……”
看了一下時間，侯牧雲說道：“這樣吧，剩下的時間我為大家再展示一下俄挺的幾種簡單變式，也算是俯臥撐的變式，強度和難度都會更大。如果說單臂後面的六種強度算高難度的話，接下來的這幾種變式可以說是超高難度。而在超高難度上面還有變態難度的動作，都是真正的大牛貨才能做得到的，我這種半吊子肯定不行。”
“……”
“握草還有更難的啊！”
“瘋了嗎剛才還不是人類極限啊！”
“主播你要不要這麼牛掰！你是要我們去死嗎？”
“媽蛋你這樣了還是半吊子啊？我們到底是不是活在同一個世界啊！”
“世界那麼大牛貨那麼多我還是乖乖待在家裡看你直播裝比好了！”
“……”
侯牧雲調整了一下身體，深吐了一口氣：“接下來要做的是寬距俄挺，和寬距俯臥撐一樣將雙臂開啟，寬度距離根據自身條件來。寬距俄挺裡最變態的是雙臂幾乎呈180度，有個專有名詞叫馬耳他上位，那個我沒辦法。”
網友們看到影片裡的侯牧雲將手臂打得很開，起碼比肩寬了三個手掌，誰都看得出來寬距越大需要的力量就越大。
起來了，雙腳離地了！
還是和之前一樣做了五個！
網友們徹底看呆了。
而此時侯牧雲深呼吸之後，又說道：“接下來是單臂分腿俄挺和單臂並腿俄挺，不過，我只能做到支撐，沒辦法像一些真正的大牛貨那樣完成俯臥撐整個動作。”
但見侯牧雲只靠一隻手將整個身體支撐了起來，先是分腿，然後並腿。
時間都持續不長，身體也有搖晃，但支撐起來的身體做到了水平！
已經完全傻了的網友又聽到了侯牧雲的聲音：“最後一個動作，俄挺胸前擊掌。這也是我目前掌握的強度和難度最高的一個動作，而比這更難的背後擊掌，我是沒辦法做到。背後擊掌比胸前擊掌需要更多的騰空時間！”
“騰空？你還準備起飛啊！”
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