臟腑內壯境的修煉其實也並不複雜，首先就是以昇華後的內息配合大量珍貴秘藥，凝鍊身體的血肉、筋骨、皮膜，使其完全和全新的內息相契合，變得同樣充滿生命活力。
同時提升心靈境界重新感悟血肉、筋骨、皮膜，以心靈力量點燃顯化出體魄之光。
當這六種體魄之光全部顯化，將會真正達成臟腑內壯境的身體不衰、容顏不老、鬚髮皆墨的奇異效果，達到臟腑內壯境的小成。
換算到皓月潮汐決的技能熟練度上，就是51點到60點，共10點。
而之後就是運用內息，繼續感悟溫養臟腑器官，增加臟腑器官以及身體的生命活力，以點燃顯化臟腑體魄之光。
顯化成功，則身體達成百病不生、凡毒不侵、延年益壽的奇異效果，如此則達到了臟腑內壯境的大成。
同樣換算到皓月潮汐決的技能熟練度上，就是61點到70點，共10點。
之後就要準備突破了，成功則晉升為洗經伐髓境，即皓月潮汐決技能的71點。
皓月潮汐決內練篇的功法，凝鍊體魄之光的第一步，就是凝鍊身體的血肉。
血液流通全身，幾乎貫通所有臟腑器官，也幾乎和所有肌肉相依，又是外練第一境，整體修煉的時間最長，根基底蘊最深厚。
因此先凝鍊血肉，更容易顯化出體魄之光中的血魄之光和肉魄之光，之後以血魄和肉魄之光來輔助修煉其他五魄之光，會更加容易。
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以趙嚴如今的身份地位，各種修煉資源應有盡有，輔助凝鍊血肉的精品級珍貴秘藥，趙嚴也早就準備了許多。
在這些蘊含著大量精粹生命活力的精品級珍貴秘藥輔助下，趙嚴快速凝鍊著自身的血肉，而壯碩寬大的體型也幾乎是每天都在發生變化。
凝鍊血肉最容易改變體型，當完全凝鍊血肉顯化出血肉體魄之光，趙嚴差不多就可以達到前世李小龍般的強健體型了。
時間匆匆而過，一轉眼，時間就過去了大半個月。
隨著趙嚴的父母大哥等家人們的到來，趙嚴暫時停止了修煉，陪伴數月沒見的家人們。
而經過這大半個多月的認真修煉，趙嚴的體型濃縮了好幾圈，變得不再那麼壯碩，只是看起來比較魁梧而已。
養尊處優七年的父母，身體保養的非常好，顯得年輕了好幾歲。
大哥也顯得沉穩了許多，大姐還是那麼端莊大氣，姐夫又壯碩了幾分，大嫂則也顯得秀外慧中。
長大後變得十分美麗強健的小妹果果，讓趙嚴很是欣慰，不過果果也變得有些內斂了，不再像小時候那麼喜歡黏著自己，那麼活潑可愛了。
小弟木頭則一副小大人般舉止自信十足，說話有條有理。
五個侄子侄女則全部都白白淨淨，不哭不鬧，被教育的非常好。
趙嚴心情愉悅的陪著家人們，好好參觀遊玩了整座機關城，一時間為這座軍事要塞城池，帶來了一陣陣歡聲笑語。
隨後峪江幫各高層也陸續抵達，趙嚴早就吩咐張超做好了接待工作，一切顯得井井有條。
轉眼間，從趙嚴出關已經過去了一個月的時間了，晉升之宴也如期舉行。
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