平善之率先拿起了負重綁在了身上，原哲也和忍足謙也緊隨其後，而其他部員也依次拿起了負重。
見到眾人都拿起了負重，白石露出了一絲欣慰的笑容。
“看這裡。”
看著眾人戴好負重，白石指著畫著各種符號的幾個球場道：“以後左邊的球場負責訓練力量，右邊的球場訓練速度。”
眾人看過去，只見左邊的球場明顯比一般的球場窄，接發球的距離很短。這樣的話，能保證發球的衝擊力，還能鍛鍊接球方的反應速度。
而右邊，則是一個相對較寬的球場。
範圍更大，選手要保護的面積就更廣，也就意味著，需要更多的跑動。
“這邊的球場，是訓練技巧用的。”
白石指著眾人身後的球場道：“看到那些圓圈了嗎？”
幾人看過去，場地內的確有許多用噴漆畫出來的圓圈，裡面還有數字。從邊角開始到網前，一共有大小二十多處。
“這是要把網球準確的打進去吧？”
iq高達兩百的小春立刻反應過來，而旁邊的裕次則低喃道：“這要是打不到相應的位置，會怎樣？”
白石突然低低冷笑了一聲，顯得無比瘮人，“如果打不到的話，那就喝一杯我特製的白石牌蔬菜飲料。”
看著白石從揹包裡拿出的墨綠色飲料，眾人你望著我，我望著你，都有些摸不著頭腦。
蔬菜飲料？
這算什麼懲罰措施？
不過在原哲也打頭陣喝了一口飲料，隨即臉色發青地倒了下去後，眾人便全都驚懼地遠離了那杯飲料。
白石淡淡地笑了一聲，“看來大家都不太想喝我的特製飲料啊，不過這樣大家可就都要加倍努力了。”
所有人都面有菜色地點點頭。
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“行吧，除了這些訓練器材，訓練方法外，我還給大家帶來了一項禮物，那便是五維測定法。”
大名鼎鼎的五維資料出自於u17當中的教練黑部由紀夫手中，是測定網球選手實力的一大利器。雖然說五維強不一定就代表著實力強，但是五維卻是能夠作為分析選手實力的資料之一。
而若是要對四天寶寺的隊員進行系統性訓練，五維的分析是少不了的。
“五維？”平善之疑惑地看向白石。
“五維分為力量，速度，技術，耐力，以及最為奇特的精神力，每一項都包含了諸多要素，其頂點數字是為7。若是你的五維和達到了20，或者有一項的數字到達了5，那麼你絕對就可以稱自己為全國級高手了。”
“全國級高手？！”
所有人都不免驚撥出聲，在經過白石與平善之的一戰之後，四天寶寺眾人也都知道了何為全國級高手。他們沒想到這樣一個境界有朝一日竟然會如此清晰地展示在自己眼前。
“那我們的五維是多少？”謙也似懂非懂地點點頭，眼中精芒一閃而逝。
“喏，就在那邊的桌子上，你們可以自己去看。”這些天來白石和渡邊修可以說是不眠不休才把所有人的資料都整理出來。
眾人眼前一亮，連忙跑過去拿起了各自的五位資料。
不過在看見自己的五維資料以後，不少人都眉頭一皺。
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