陸源晚飯還沒吃呢，就被特瑞沙拉著離開了詹森的公寓，直接去往詹森在附近開的一家健身房，這家健身房裡有一個小的室內籃球場，只有一個籃架，這無疑是一個很好的訓練場所。
現在才五點多鐘，健身房的人不多，詹森專門把籃球場這塊開闢出來給陸源使用，他說道：”doris過去會到我這裡來訓練，這個小籃球場，所有的裝置一應俱全，價格是一小時100美元。“
一小時100美元，就是1小時六百多塊錢，陸源一聽懵了，等到詹森說他來訓練不用錢的時候，陸源才鬆了一口氣。
這個室內籃球場的確不大，不過地板是用加拿大楓木鋪設而成，採用nba標準的籃架，在球場邊各種專用的籃球訓練器具齊備，還有一小片區域放置著啞鈴、槓鈴、引體向上架等健身器材，是專門供在這個小籃球場訓練的人使用的。
旁邊的一個小房間是理療室，專門用於訓練後的放鬆與恢複，可以說這裡是個非常好的專用籃球訓練小基地，一小時100美元的價格是物有所值的。
“換衣服，熱身，先給你體測。“
特瑞沙要先對陸源進行一個全面的測試，然後為他制定一個詳細的訓練計劃。
當然，特瑞沙在心裡並沒有把陸源當回事，以為只是哪個中國來的有錢人家小孩，想到美國練練籃球，好回學校逞逞威風。
但特瑞沙的態度絕對是嚴格的，不論是職業球員還是普通人，她都會用適合他們的最嚴酷的訓練標準去要求他們，所以她才會在剛才提醒陸源，要小心訓練不是鬧著玩的。
當然，陸源根本沒聽懂，特瑞沙的話算是白說了。
陸源換好衣服，稍微做了下熱身運動，開始進行體測。
特瑞沙的體測可不僅僅是簡單的身高、體重、摸高、折返跑什麼的，這些只是基礎。在詹森的健身房裡，還有先進的儀器，能夠對陸源的心肺能力，全身肌肉力量狀況，脂肪含量，耐力狀況，最大力量等等一系列指標進行測量。
體測進行了將近1個小時，陸源在場上折返跑，極限摸高，臥推，跑步機20分鐘跑，還做了許多以前從來沒做過的奇奇怪怪的動作，終於完成了體測。
體測一結束，陸源直接坐到了地上，他沒想到完成一次體測還挺累的，這個訓練師還真挺能折騰人，一個體測就搞成這樣，不知道真的訓練起來，會不會要命。
而且陸源現在餓極了，除了中午那頓吃不飽的西餐，陸源什麼都沒吃，正是餓的要命。
“詹森，我想吃飯。”
陸源對詹森說道，可是詹森壓根沒有理他，而是和特瑞沙站在一旁，捧著一個pad看陸源的體測資料。
“瘋狂，這小子不錯啊，在黑人裡這樣的身體素質也算得上優秀了。”詹森說道，他看著陸源的摸高，折返跑，的確是非常驚人的資料。
特瑞沙沒有說話，只是在把這些資料進行整合，形成了一個個圖表，她的表情很嚴肅，看不出有什麼變化，但她做的很認真，還不時在記事板上寫寫畫畫。
“心肺功能也非常好，就是肌肉量不足，不過他還小，可以慢慢打底子。哦，柔韌性不錯，協調性一級棒，亞洲人的優勢，我看這小子或許是doris送來的可塑之才，如果你好好訓練的話……”
詹森還在一邊看著陸源的資料喋喋不休，突然碰到了特瑞沙冷漠的目光，一下打住了話頭，訕訕地說道：“我閉嘴，閉嘴。”
詹森知道，特瑞沙肯定在腦子裡為陸源制定訓練方案，如何在比較短的時間內取得最好的效果，因為特瑞沙是一個非常負責任的人，尤其是發現，陸源是個不錯的苗子。
很快，特瑞沙心裡應該是有了主意，關上了pad，對陸源說道：“今天體測到此結束，明天放學後找我訓練，五點準時開始，有沒有加入學校籃球隊？”
陸源正在拿著水瓶狂喝水來緩解饑餓，特瑞沙說話太快他沒太聽明白，詹森用慢語速重複了一邊，陸源才說道：“沒有，教練不讓我進籃球隊。”
“那就想辦法進，這是你自己要解決的問題，吃飯。”
說了半天，這個問題還是要自己解決，不過陸源能聽到“unch”這個詞，知道要吃晚飯了，趕忙顛顛兒的跟著詹森和特瑞沙一起去吃點東西。
詹森的健身中心有一個小餐廳，主要給健身人士提供一些高蛋白的食物，或者一些運動飲料，三明治什麼的。
詹森就帶著兩人在校餐廳裡吃了一頓，陸源吃了四個三明治，三個煮雞蛋，一杯咖啡外加一個健身的客戶帶來的印度飛餅——他看陸源吃得這麼開心，便把自己帶的飛餅讓給了陸源。
吃完以後，陸源滿足地拍了拍肚皮，不過雖然很飽，但沒有吃米飯，陸源總覺得少了些什麼。
這時，特瑞沙從拿出了一張單子，遞到了陸源面前，說道：“從明天開始，你的飲食要按照上面的標準進行，量都給你計算好了。早餐，詹森會給你做，午飯帶到學校吃，晚餐在這裡吃，不允許吃其他東西。”
陸源看了看這張單子，列出了各種食物，後面還有計量，有些他能看懂，什麼培根，雞蛋，沙拉，薯餅；還有一些他看不懂，感覺應該是蔬菜，蔬菜的單詞和肉的單詞，一看就能分別出來。
