白葉說完,拿著球和三腳架站到了籃球架下面。
在幾個小學生眼中,1米9的白葉簡直就是個巨人,而後面還跟著個2米多的王友榮……他們只好滿臉怨氣地離開場地去小區外面找足球了。
賈雨萌見狀,拉了拉6源說道:“這就是你說的人還不錯的家夥,你看看!”
6源不知道該說什麼,只能說:“其實他人挺好的……”
一個多星期的相處,6源現,白葉除了性格冷淡,嘴巴毒外,並不難相處。他為人不拘小節,慷慨大方,而且做事非常認真,教學很用心。
在6源看來,這個世界一切做事不求錢財回報的人,都是不錯的家夥。
這時,白葉已經在場地邊架好了三腳架,把手機固定了上去開始錄影,然後招呼王友榮和6源,現在他要教授兩人三步上籃的技術。
“籃球的進攻技術有很多種,上籃,扣籃,勾手,投籃,挑籃,拋投,但總體上可以分為上籃和投籃兩類,其它技術都是在這兩種技術的基礎上,為了更好地破解防守而做出的改進。其中,上籃屬於近筐攻擊,它是球員透過腳步接近籃筐進行得分的一種手段。而三步上籃又是上籃技術中最基本的動作,是其他所有上籃類動作的基礎。”
白葉在訓練開始前,總要強調一下訓練內容的基礎性,以及基本功的重要性。
兩個星期的時間,白葉只可能教給6源和王友榮基本功,而恰恰這些基本功是非常重要的,對一個籃球運動員來講,這些基本功的練習是貫穿整個運動生涯的。
所以白葉不厭其煩地強調,6源和王友榮倒是聽得進去。
說完,白葉開始向6源、王友榮示範三步上籃。
三步上籃可以說是所有籃球初學者最先接觸的進攻技術動作,也是很多地區中考體育考試的專案之一。
對白葉來講,這樣的動作實在是小菜一碟,他很輕松地完成了一次三步上籃,然後問道:“我這球有沒有走步?”
王友榮一臉懵逼,6源撓了撓頭,想了一會兒回答道:“應該沒有。”
“為什麼?”
“嗯…,因為你第一步還在運球,第一步左腳,然後雙手抓球不運球了,第二步右腳,按你說的,沒運球的時候後動的腳算中軸腳,右腳就是中軸腳,第三步左腳,右腳中軸腳離地起跳,但是在右腳落地前,球已經扔出去了,所以,應該沒有走步。”
6源按照白葉以前教的將三步上籃的步驟捋了一遍,白葉聽了點頭沒有說話,看樣子說的沒問題。
“6源,你真聰明,我腦子都亂掉了,左腳右腳的……”
一旁的王友榮輕聲對6源說道,原來他打球時知道什麼是走步,白葉一教他反而全亂了。
6源聽了回道:“到時候我們看看錄影就知道了。”
一旁的賈雨萌皺了皺鼻子說道:“不就是三步上籃麼,連我都會,還什麼左腳右腳的。”
賈雨萌的確會,因為中考體育考試她就是選的三步上籃專案,而6源選了更難的頭手倒立。
白葉沒有理睬三個人,繼續做了四五次三步上籃的動作,用不同的角度不同的度。最後他還來了一次左手非慣用手的三步上籃,和右手一樣熟練流暢。
演示結束後,輪到王友榮和6源親自練習。
王友榮出乎意料地完成的不錯,幾次標準的三步上籃,只是他個子太高,給人感覺沒跳就把球擱到籃筐裡了。
“王友榮不錯啊!一學就會了!”
“嘿嘿,以前上學體育課老師教過,我中考也考的這個。”
面對6源的誇獎,王友榮不好意思地笑了笑。
接下來輪到6源,他拿著球深吸一口氣,腦子裡回想了一下白葉剛剛的動作,又在心裡計算了一下腳步,手上運著球找找感覺。
然後,運球沖向籃筐,在收球前跨出左腳一大步,收球,第二步右腳,中軸腳,第三步左腳,起跳!
6源每一步都卯足了勁,尤其是第三步起跳,整個人騰地一下飛了起來。
但當他跳起來以後才現,好像,好像有點,有點過了……
“呯!”
6源的腦袋重重地撞在了籃板下沿,人嗖地一下掉了下來。6源扔掉球,蹲在地上捂住天靈蓋,疼地眼淚都出來了。