因為是新專案，之前所有國家的游泳隊都是沒有成績的，所以大家都得刷這兩個男女混合接力賽的門票。
中國游泳國家隊的慣用做法是，在fina承認的國內比賽中，組建一支臨時國家接力隊，讓這支臨時接力隊代表中國隊跟各省隊比賽，刷門票。
游泳中心和國家隊已經提前跟杜柯打招呼了，杜柯肯定要遊男女混合接力賽中的一棒，具體遊哪一棒，屆時再說。
以上大概就是杜柯4月份的全國游泳冠軍賽日程，當然了，冠軍賽日程只佔杜柯全年日程中的很小一部分，他的全年日程大約會在3月底4月初排出來，然後就按日程計劃嚴格執行。
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今天是2015年1月7日，杜柯會在一週後離開省游泳隊，然後去省田徑隊報道。
接下來的一週，杜柯以宗師身份收了個女弟子，劉香。
“阿香，你是我派開門弟子，為師這便將生平所學傳授給你們吧。”杜柯坐在跳臺上，背對泳池，面對劉香，一副仙風道骨的超脫姿態。
“師尊請賜教。”劉香挺配合的。
杜柯跳下跳臺，不再開玩笑了，“阿香，你很可怕卻又很可惜，可怕之處在於，你曾在自由泳、仰泳、蝶泳等專案上都拿過國內專業比賽的冠軍，我在17歲之前也就拿了自、仰兩種泳姿的全國冠軍，還是業餘級別的賽事。”
“可惜之處在於，精通三種泳姿的你，現在基本上就只攻50自和50仰了，50仰還是非奧專案。在奧運會上，如果你拿到參賽名額，也就能報名一個50自，教練們可能連線力賽也不會安排你上，這對你的職業發展前景限制太大。”
劉香也很無奈：“我的耐力儲備和肺活量不夠強大，衝50米就沒勁兒了。”
杜柯：“所以啊，接下來你得以耐力和肺活量訓練為主，雖然耐力和紅肌白肌配比有關，肺活量也跟先天有關，但透過強化專項訓練，這兩種素質也是可以提升的。”
“如果你具備100米的耐力儲備，你一下子就能擴充套件出很多條發展路線，100自、100仰、100蝶，這都是奧運專案，除了4200米自由泳接力賽，其他接力賽你也有參加的可能性。你以前也參加過100米的比賽，所以重新練起來吧。”
“羅切特的反蝶轉身我跟你演示過很多次了，我將他的轉身技術化繁為簡，總結為了四句心訣，阿香你且熟記心中：胸端腰柔，髖臀為軸，反蝶腿法，一帶二d。”
劉香重複一遍心訣：“胸端腰柔，髖臀為軸，反蝶腿法，一帶二d……這心訣裡還有英文單詞呢？”
杜柯解釋到：“主要是為了押韻，最後一句其實最關鍵，一次反蝶腿輕輕帶過，二次反蝶腿一定要d住，你精神體會吧，就是這個意思。如果你透過魔鬼式的專項耐力訓練，具備了遊100米的耐力儲備，那你就先兼項100自。100自有一次轉身，你就用我化繁為簡過的羅切特轉身技術去轉身，當然了，前提是你得玩到嫻熟。”
“其實阿香你有先天優勢啊，仰泳、蝶泳你都遊的很好，反蝶、正蝶對你來說一點都不難，你要做的就是反覆練習、融會貫通。我的側蝶轉身實在是太難學了，你先別學，否則浪費時間。”
“而我修改過的女子簡化版羅氏轉身，就是專門為你設計的，你若在女子100自比賽中用出此招，前途一片光明。為師也很忙，過幾天就要去練田徑了，只能像張三丰教張無忌學太極劍那般，傳神忘形。希望你能好好領悟此心訣中的精髓，關鍵是要把血量練上去，也就是耐力。”
劉香很感動，並立下決心：“師傅，你的苦心我能體會。你放心，最近我一定狂練耐力和肺活量，即便把胸練平了也在所不惜！”(未完待續。)
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