首先，就是要減少鍛鍊強度。以她現在的身材，再這般強力的鍛鍊，可能面板就趕不上脂肪的消耗，到時候面板就會變得鬆弛。雖然她年輕，恢復能力強，但是她仍舊想讓自己的身體保持在最好的一個狀態。
減少了鍛鍊強度，相應的，就要更加減少食物的攝入，否則會很容易引起反彈，而且，所攝入的食物還要是纖維為主，澱粉能不吃就不吃。
於是周懷玉徹底成為了一個食草動物。
“姑娘，您整天就吃這些蔬菜雞蛋的，能成嗎？我瞧著你現在膚色都沒有之前紅潤了。”小桃看到姑娘再次只吃生菜葉子後，忍不住關心道。
“沒關係，減肥總要經過一段這樣的時間的。”周懷玉也知道自己的面色沒有之前的紅潤，相應的身體肯定也沒有之前的好，但是這是沒辦法的，誰讓她想快速地減肥成功呢，一些必要的犧牲還是不能沒有的。
主僕兩個人連著好幾天都躲在小院子裡不出去，這可急壞了照舊等在河邊的安王世子趙璟。
第一天的時候他沒有在意，因為周胖妞堅持了一個月了，真的很不容易，所以休息一天也是可以理解的。
第二天，趙璟看到周懷玉再次沒有來，就開始冷哼。還道佩服周懷玉一個姑娘家有如此毅力呢，誰知道這麼不經誇，這不，歇了一天就開始懶了，今天也不來了。
第三天依舊沒有看到周胖妞兒之後，趙璟就徹底忍不住了，立刻派人去打聽她在哪做什麼？結果得到了周胖妞兒好好地在院子裡吃生菜跳大神的彙報。
趙璟就來了興趣，於是第四天，在那個時候沒有等到周懷玉的到來之後，直接不顧寺裡的規矩，從西禪院後門翻牆，躲在了周懷玉所在的小院隔壁空院中觀察。
“小四，你說，周胖妞兒為啥每天只吃生菜葉子，難道吃這東西不長胖？可是她這種的，是無論吃什麼都是胖的，哈哈！”
趙小四朝樹上翻了一個白眼。
昨天主子爺派他來監視周姑娘，然後向他彙報，但是今天，主子爺就直接自己過來監視了，並且還把他給趕下了樹。更過分的是，明明是主子爺要說周姑娘的壞話，他身為一個奴才，不跟著主子說是，難道還能說不是？
可是當他說了是之後，主子爺居然陰陽怪氣地問他：“你是不是對周姑娘有意見？”
趙小四當即就要回答是，但是敏感地察覺到了主子的語氣不對，然後想起了順子哥教導他的話。“以後關於周姑娘的事情，你一定要把握好分寸，時刻謹慎做一個君子，不該看的，一點都不能看，哪怕是主子要求你監視都不要去看，更不要在主子面前說周姑娘的壞話，明白了嗎？”
他當時就回答說不明白，但是卻得到了順子哥的一頓胖揍，然後就明白了。
反正照著做就對了嘛！
於是剛才他就回答說：“當然沒有。”
然後，主子爺本已經落下來的表情，神奇的回暖了。
趙小四徹底在心中對順子哥佩服的五體投地。於是此後，關於周姑娘的話題，趙小四隻聽，即使是附和也都是撿好聽的話說，其他的一句不多說。
等到了午時，聽不見那個院子裡的動靜之後，自家主子爺也從樹上下來，兩個人麻溜的翻牆離去，回到了自己的院子。
“爺，老主子來信，讓您看看是否該下山了？”
