次日一早，歐陽鋒來到樹下，點數王道一堆著的木料，只有九十根，冷笑一聲，高聲喝道：“小道士，快滾出來，還有十根呢？”
黃蓉整夜坐在歐陽克身邊照料他的傷勢，歐陽克痛苦難當，也沒力氣去發什麼色心了。天明後見歐陽鋒出洞，黃蓉也就跟著出來，聽他如此呼喝，頗為王道一擔心。
歐陽鋒待了片刻，見松樹上並無動靜，卻聽得山後呼呼風響，似有人在打拳練武，忙循聲過去，轉過山坡，不禁大吃一驚。
只見洪七公使開招術，正與王道一打在一起，兩人掌來足往，鬥得甚是緊湊。黃蓉見師父不但已能自行走動，甚且功力也似已經恢複，更是又驚又喜，只聽他叫道：“丫頭，這一招可得小心了！”猛地推出一掌。
王道一舉掌相抵，尚未與他手掌相接，身子已鬥然間往後飛出，砰的一聲，撞在一株松樹之上。那樹雖不甚大，卻也有碗口粗細，喀喇一響，竟被洪七公這一推之力撞得從中折斷，倒在地下！
這一撞不打緊，卻把歐陽鋒驚得目瞪口呆。
黃蓉贊道：“師父，好掌法啊！”
洪七公與王道一兩人拆招俞急，但見一個發招，一個接勁，片刻之間，洪七公以降龍十八掌掌法接連將王道一推得撞斷了十株大樹。
洪七公一笑收掌，說道：“這九陰真經的功夫果然神妙，我身受如此重傷，只道從此功力再也難以恢複，不料今晨依法修練，也居然成功。”
歐陽鋒疑心大起，俯身察看樹幹折斷之處，更是心驚，但見除了中心圓徑寸許的樹身之外，邊上一圈都是斷得光滑異常，比利鋸所鋸還要整齊，心道：“那真經上所載的武學，難道真是如斯神異？看來老叫化的功夫猶勝昔時，他們三人聯手，我豈能抵敵？事不宜遲，我也快去練那經上的功夫。”向三人橫了一眼，飛奔回洞，從懷中取出那王道一所書的經文來，埋頭用心研讀。
洪七公與王道一見歐陽鋒走得沒了蹤影，相對哈哈大笑。
黃蓉喜道：“師父，這真經真是妙極。”
洪七公笑著未答，王道一道：“蓉兒，咱們是假裝的。”於是將此中情由一五一十的對她說了。心想著：“連蓉兒也被騙過了，那歐陽鋒必然深信無疑。”
原來王道一事先以劍在樹幹上劃了深痕，只留出中間部分相連，洪七公的掌上其實沒半分勁道，都是王道一背上使力，將樹撞斷的。歐陽鋒萬料不到空明拳的勁力能以劍斷樹，自然瞧不破其中的機關。
黃蓉本來笑逐顏開，聽了王道一這番話後，半晌不語，眉尖微蹙。
洪七公笑道：“老叫化能再走動，已是大幸，還管它什麼真功夫假功夫呢。蓉兒，你怕西毒終究能瞧出破綻，是不是？”
黃蓉點了點頭。洪七公道：“老毒物何等眼力，豈能被咱們長此欺瞞？不過世事難料，眼下空擔心也是白饒。我說，現今之計，只有你倆好好練功，增強實力，以後老毒物發難，能抗的一分是一分。”
一說到練功，王道一忽然想起，說道：“蓉兒，《九陰真經》上有一篇《易筋鍛骨篇》，如若好生修習，可以強筋鍛骨，精純內功。此篇共有五段，如若全數練通，以後練習內功，一年可抵旁人兩三年，且內力也更為精純。而且它既有易筋鍛骨之效，便也可助人固化神思，穩定真氣，如此，就算學習百餘門功夫，也不會走火入魔。我想讓你練練，你覺得怎麼樣？”
黃蓉聽到天下竟有如此功夫，又驚又喜，道：“練，這麼好的功夫，怎麼能不練？”
洪七公笑道：“我就說嘛，你這小姑娘才十八九歲的年紀，內力怎麼比那三十五六歲的歐陽克還要深厚精純的多，原來是練了真經中的妙法。你說的這個什麼《易筋鍛骨篇》，聽來還真有些意思，左右無事，你便教黃丫頭練練。”
黃蓉也道：“難怪你練了那許多門功夫卻從來沒走火入魔過。”
王道一將那《易筋鍛骨篇》唸了兩遍，並依著文中所述，教黃蓉如法修習。
王道一早在十三四歲的時候就已經把五段都練通了，經驗豐富，指點的也恰到好處，再加上黃蓉本就聰敏，進步自然神速。
王道一和黃蓉一同|修練功夫，洪七公卻去獵獸釣魚，生火煮食。王道一與黃蓉來插手相助，每次均被他阻止，說是讓她們專心練功。
忽忽七日，黃蓉突飛猛進，第一段已練成了，王道一也將之前耗費的精力恢複過來。與此同時，歐陽鋒在洞中也是苦讀假經文，潛心思索，但卻毫無進展。
到第八日上，洪七公笑道：“蓉兒，師父烤的野羊味兒怎麼樣？”
黃蓉笑著搖搖頭。
洪七公笑道：“我也是食不下咽。你第一段功夫已經練成，今兒該當舒散舒散筋骨，否則不免窒氣傷身。這樣吧，蓉兒弄吃的，我與王丫頭來紮木筏。”
王道一與黃蓉齊道：“紮木筏？”
洪七公道：“是啊，你倆這幾天練功練傻啦？難道想在這荒島上一輩子陪著老毒物？”
王、黃二人頓然反應過來，連聲稱好，當即動手。王道一那日伐下的一百根木料好好堆在一旁，只消以樹皮結索，將木料牢牢縛在一起，那就成了。
那邊廂黃蓉忽然奔來，雙手捧著一頭野羊，臉上表情精彩至極。
原來她出去獵羊，拿著幾塊石子要擲打羊頭，哪知奔了幾步，不知不覺間竟早已追在野羊前面，回過身來，順手就將野羊抓住，身法之快，出手之準，全然出乎自己意料之外。
洪七公笑道：“這麼說，那《九陰真經》果然大有道理，這麼多英雄好漢為它送了性命，也還不冤。”
王道一也笑著過去拍拍黃蓉的肩，說道：“這便是《易筋鍛骨篇》的妙處，你現在才到第一段就驚喜成這樣，以後要是都練通了，還不得追野羊了，就是山林裡的豹子也追得上。
以前龍兒沒斷奶之前，我每日給她去終南山深處找奶喝，那終南山上野羊少，豹子和麋鹿卻多，不過那些動物就算跑的再快也快不過我。我便今天擠豹奶，明天擠鹿奶，就這樣才把龍兒給拉扯大的。那些野物被我嚇的全跑了，後來重陽宮方圓三十裡之內再不見一頭豹子了。”
蓉兒聽著王道一講這些趣事，心嚮往之，拍手笑道：“原來養孩子這麼好玩兒啊。”
王道一問道：“你喜歡孩子？”
黃蓉笑道：“我也不知道，就是覺得應該挺好玩兒的。”說著便走過去烤起羊肉來。
