回到家後，王羽的室友宋燾早已回來，都洗漱完在看書了。
王羽和宋燾合租的兩室一廳，五百一個月，週末可以自己做飯，樓下就是菜市場，也方便。
王羽沒有打擾他室友，而是換上運動短褲和運動鞋往房頂天台而去。
王羽租的老居民樓，一共六樓，王羽住在四樓，很快就來到天台。
將球拍從拍套中取出，換上贈送的手膠後，王羽心情澎湃，握住拍柄，側身架拍，身體蹬轉，將手肘往前提，拉伸肩甲的同時小臂外旋引拍後，立即內旋小臂將手臂甩直，壓住手腕，手指發力，抓緊球拍。
從引拍到收拍，一氣呵成！
嗡~
一陣破風的嗡鳴在王羽耳邊響起，讓王羽一愣，他沒想到，以他現在的身體素質竟然都可以揮出這個速度。
王羽於是在天台連續不斷的揮了半個小時的正手高遠球揮拍，在手臂已經酸脹之後，才停止揮拍。
王羽滿頭大汗，神色中有吃驚，他發現自己連續不斷高速揮拍半個小時，居然沒有多累，手臂也只是隱隱作痛。
“難不成這是重生福利，我獲得了超體能？”
為了驗證自己的猜想，王羽休息兩分鐘後，繼續揮拍，這次他加上了蹬轉換腳的跳躍動作。
又是半個小時，王羽全身衣服都溼透，才停止揮拍。
“呼~”王羽喘著粗氣，一臉驚喜，他現在可以確定了，他的體能確實變強了。
“明天國慶節放假，正好可以去體育館看看。”王羽意猶未盡的收好球拍，回去洗了個澡。
躺床上後，王羽開啟手機，看到很多簡訊和未接電話。
全是他女朋友打過來的。
王羽想到當年被甩之後，很長一段時間都生活在悲傷之中，甚至當天還哭得撕心裂肺，喝了很多酒，此刻內心到是有了幾分得意。
“那時真傻。”王羽笑了笑，還是回覆了一條簡訊：蘇瑾，學業為重，兒女私情，日後再說吧！
看著時間差不多快12點了，把手機鬧鈴調整為6點，王羽關上手機就矇頭大睡。
第二天早上，王羽6點準時起床，簡單洗漱之後，穿著短衣短褲，揹著羽毛球拍往體育館的方向跑去。
當王羽來到體育館時，看著球館緊閉的大門，他啞然一笑，覺得自己太過興奮了，因為門前公示的開館時間是九點。
“既來之，則安之。”王羽轉頭，將目光放在體育館後面的足球場。
雖然不到七點，可環繞足球場的塑膠跑道上已經有晨跑的身影了。
王羽來到跑道上，將背上的球拍取下，放在草坪上，開始圍繞著足球場跑起來。
跑步也有講究，首先是擺臂，半握拳，用大臂帶動小臂前後擺動，往前擺時，小臂和大臂之間的角度小於九十度，往後則大於九十度。
如果是慢跑，用全腳掌著地，快跑用前腳掌，而王羽跑步，一向都是用前腳掌著地。
