楚雲點點頭：「什麼問題，說吧！」
壯漢說道：「伯爵大人，你是不是搞錯了？你這是在教我們跳舞，不是在教我們做護衛訓練吧？」
其他人聞言，都忍不住地看向了楚雲。
白昊和他的騎兵小隊，也都看著楚雲。
他們的神情中，都充滿了不解和好奇。
楚雲微笑著看向那個壯漢：「這是在跳舞，還是在訓練，這個問題，我不想回答你。我只想問你，你為什麼會氣喘吁吁，感覺快提不上氣了？你覺得，你還能做幾遍？」
那壯漢沉默了。
大家也沉默了。
楚雲隨即看向眾人說道：「這套動作，可以針對性地訓練我們全身肌肉。」
「就比如俯臥撐，我把手臂放外面一些，更多就是在練手臂。把手臂往裡面放一些，更多就是在練胸口。」
「就比如高抬腿，它既可以練到我們的大腿，又可以練到我們的腰腹，我們的核心，啟用我們的力量。」
「你們或許覺得，你們的身體很強壯，但事實上，在我看來，你們的身體很差。」
「就比如，我一直在教你們，也一直在做這些動作，但我在前面帶著做完這一套動作，我臉不紅氣不喘，而你們每一個，卻無不氣喘吁吁，有人甚至動作都變形，都有些僵硬了。」
「之所以會這樣，那是因為我們平時的勞作，都只針對我們部分肌肉，沒有把全身肌肉啟用，而只有啟用全身肌肉，我們的速度才可以更快，我們的反應才可以更敏捷，我們的戰鬥力也才會更強。」
「最後，我想說的是，這些動作是神仙教給我的，你們千萬不要小瞧了，至於為什麼，明後天，你們就知道了。」
「我希望到時候，你們六十個，不會出現堅持不了的孬種，不會出現第一批被淘汰的人。」
有人聽楚雲說完，不由說道：「伯爵大人，聽你這麼一說，我發現這些動作，真的不簡單。我平時挑水走幾里路，都不帶氣喘的，你這些動作做了，卻感覺特別的累。」
然後越來越多的人，也都忍不住地說了類似的話。
那個說楚雲在教他們跳舞的壯漢，也十分慚愧地道歉：「對不起，伯爵大人，我錯了。」
楚雲笑著擺擺手：「沒事，加油訓練，不要讓我失望。」
「好的，伯爵大人！」那壯漢笑著應了一聲。
白昊和他的騎兵小隊，在旁邊看著這一幕，心中也忍不住地驚歎，楚雲這套動作，看起來像是跳舞，但聽了楚雲的講解，又感到特別不簡單。
因為他們是精英中的精英，身體比那六十個壯漢好多了，一套動作連貫地做完下來，也會感到很累，根本不像楚雲那麼輕鬆。
「啟用全身肌肉，才可以讓速度更快，身體的反應更加敏捷，難道這就是楚雲身手那麼厲害的原因嗎？」
白昊心中一陣感嘆。
然後他卻又感到有些苦惱。
因為他不知道，如何用文字描述楚雲教的這些動作，然後透過飛鴿傳書，向齊王彙報。
他只能決定，等回頭看到齊王，再告訴他了。
