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“既然龍形特點是飛騰縱橫，那麼你可以聯想一下其他形生物的特徵、特性，這個特性就是他的精髓、真諦”。
“你看老虎的虎形：老虎特點是威猛氣勢。”
二龍接著做了個縱跳以撲，接著打託抱稱雄。勁起臀尾，通督聚精。“虎形共有六種練法：即虎撲、虎託、虎抱、虎攔、虎截、虎撐，打虎形，你就把自己想象成是隻老虎，只有這樣你才能領會虎形的精髓”。
“然後猴形：猴子特點是活潑靈動。
猴子不像龍虎威猛主攻，所以猴形主騷擾輔助，用得好了一樣神妙，如猴形掛印式、猴形捯繩式、猴形爬竿式”
“馬形：馬的特點是蹄踢衝勁足。烈馬烈馬，馬形就要爆裂有衝勁，
比如馬有跡蹄功，彈跳逞威風。越衝勁越大，越變拳越烈，真如烈馬難擋，驚馬莫攔。”
“龜形：龜為玄武特點是防守，龜尾支撐，踏實厚重。
如龜尾抖絕，一通百通。”
“雞形：公雞特點是機敏好鬥。將在謀而不在勇，敗中取勝成英雄，試看鳴鳴有虛實，才知羽化有通靈
看金雞獨立、金雞食米、金雞抖翎前式、金雞抖翎後式、金雞上架式、金雞報曉。”
“燕形：燕子特點是輕盈輕巧。
練燕形要有輕身的感覺如燕形躍身、燕形抄水、燕子銜泥、燕子雙展翅。”
“鷂形：鷂子就是小型猛鷹，特點是兇猛迅捷。
如鷂子束身、鷂子入林、鷂子鑽天、鷂子翻身。”
“蛇形：蛇的特點是尾巴利器，變換多形，動作突然。
如白蛇吐信、白蛇抖身、白蛇甩尾。”
“鶴形：鶴的特點是長腰豎尾，翅膀輕盈，略帶飄逸的傲意。
如白鶴昇天、白鶴亮翅、白鶴沖天”
“鷹形和熊形：特點是鷹熊競智，取法為拳，陰陽相合，形意之源。
要鷹熊合演，必須頭頂項豎，全身貫注，兩拳上頂，裹身叉步，鷹捉下抓，筋梢用力，如下抓有物。吸氣時出熊形，呼氣時出鷹形。久練此拳可使目光敏銳，手腳靈活，力達筋梢而使周身氣血暢通，精力充沛。”
慢慢收功的二龍緩緩吐出一口長氣接著笑著說到“形意精髓就是代入，走什麼形，你就想象你是什麼！或者被什麼附身了就行了，大概齊就是這個意思。熟了慢慢體會！”
知易行難！聽二龍說起來輕巧，他自己卻只知道自己十多年來不過剛跨過入門的坎，尚在小成徘徊。形意裡面只能算個小學生，要走的路還很遠。
這世上本就沒有一蹴而就的事，凡事都講究一個循序漸進，建空中樓閣的事情傻子才幹！功夫功夫就要慢慢用功夫。
頓了頓二龍接著說：“再說人體奇經八脈的經脈，分別為陽維脈、陰維脈、陽蹺脈、陰蹺脈、帶脈、衝脈、任脈和督脈。“
人體的各大經脈、穴位中均儲存著驚人的潛能，你可以透過打坐運功調息獲得真氣增加儲量，當氣海里真氣雄渾時可以引出來打通這些經脈穴位，你將變得更強。
經脈打通沒有順序，但是經脈裡面的穴位一定要循序漸進的。
當人體一個功能區域內的經脈穴位都啟用時，彼此之間又會有脈輪形成。
