而脂肪更是隻有0.8g。
這絕對是一邊喊著減肥，一邊又管不住嘴那些吃貨心目中的完美食物。
除了好吃，又不易吃胖這種天然的優越感外，海鬼魚的魚肉還具有抗氧化功效。
其體內含有的豐富膠質，對女性非常的有益。
更是美容保養的珍惜原料。
在船員們的努力下，很快就將甲板清理了出來。
又整理好了漁網。
看看時間，距離吃午飯還有一段距離。
葉遠這才叫來龔弘壯，在海鬼魚中拿了幾條回去，中午打算就吃這傢伙了。
至於施小鳴那滿臉嫌棄的表情，被他華麗的無視。
不想吃？不是有帶上來的蔬菜和其他食材嗎？
總不至於你一個人不吃，還影響大家吃了吧。
頂尖的食材，往往只需要最簡單的烹飪方式。
海鬼魚其實做法很簡單。
龔弘壯分別用兩條海鬼魚做了一鍋魚湯。
然後剩餘的海鬼魚將其洗淨，掏出內賬之後，切成塊狀丟到一口鍋中煮沸。
然後加入實驗，料酒一切吊水，再次撈出備用。
做菜，龔弘壯那是專業的。
哪怕不少無事可做的船員圍在周圍，他依舊不疾不徐的按照自己的節奏來。
根本無視掉這些在邊上七嘴八舌的眾人。
鍋中放油，放入打算，薑片，煸炒出香味。
隨後倒入之前抄好的魚肉塊一起爆炒。
沒一會的功夫，過重香味變撲鼻而來。
飄滿了真個廚房。
眾人吞嚥的聲音此起彼伏。
哪怕是之前說餓死都不吃這東西的施小鳴，也忍不住的吞嚥了一下喉嚨。
馬樺深吸了一口味道，很狗腿的走了過去：
“胖哥！用我幫忙打下手嗎？”
“滾！滾！一邊去！”
龔弘壯不由分說的趕跑了準備過來幫倒忙的馬樺。
然後這才不緊不慢的吧炒好的海鬼魚倒入進砂鍋中，加入開水，降之前就準備好的佐料全部到如今砂鍋。
“好了。等一會兒就能吃了。”
龔弘壯笑著看向葉遠。
“還需要多久？”
葉遠好奇的問道。
“煲半個小時就可以吃了。”
葉遠點了點頭。
一頓美味的海鬼魚宴，吃的所有人都不想動彈。
就連之前放下狠話，餓死都不吃海鬼魚的施小鳴，也是手摸著肚子，躺在甲板的一角的陰涼處不知道在思考什麼。(本章完
