楚河武館，練功室中。
馮楚將一些基礎講解完畢，就開始正式傳授陳一平呼吸法，即‘長白心法’。
“‘長白心法’雖然只是長白派入門心法，但複雜跟兇險程度也遠在華國的‘基礎呼吸法’之上。”
“此法首重靜心，須戒驕戒躁。”
馮楚一面講解，一邊讓陳一平盤坐下來。
然後手持戒尺——
啪！
啪！
啪！
用戒尺在陳一平胸前、背後、頸脖等處抽抽打打。
這不是體罰。
戒尺打在身上根本不疼，倒是隨著馮楚的抽打，陳一平的呼吸頻率逐漸改變，時長時短，時快時慢，說不出的怪異。若沒有這種抽打，單憑陳一平自己，他恐怕要很長一段時間去嘗試、調整跟熟悉。
但現在，一步到位。
呼！
吸！
呼！
吸！
伴隨著呼吸頻率的改變，陳一平只覺自己鼻腔間似乎多了一個風箱，體內像是一隻火爐，正在燃燒，轟轟作響。
‘益氣湯’的藥力迅速消化、吸收。
溫暖！
燥熱！
不知過去多久，隨著體溫的升高，陳一平逐漸有些心煩意燥，呼吸略顯紊亂。
這時。
啪！
只聽戒尺凌空炸響，陳一平瞬間驚醒。
“呼！”
他額頭上已經沁出汗珠，身上也汗津津的，但是全身上下卻無不舒爽！
“馮姐。”
陳一平眼中有些興奮，抬頭看向馮楚。
“今天就先到這裡。”
“記住剛才那兩種感覺，前一種是正常習練呼吸法的感覺，後一種就是修煉過火，再繼續下去必定心火燒身，反傷己身，也就是俗稱的‘走火入魔’。今後習練‘長白心法’，一旦感覺稍有燥意，就立馬停下，切不可強行繼續。”
馮楚臉色嚴肅。
“我記住了！”
陳一平點頭應聲。
他現在總算知道為何武科生們在學校都要修煉‘基礎呼吸法’，哪怕這樣，前期也要有老師看護。
